Mac（iMac、Macbook）がフリーズしてしまい、操作ができなくなってしまった際の対処法をご紹介します。
フリーズしてしまう原因は様々ですが、適切な方法で復旧させないとMacがさらに故障してしまったり、保存されているデータも復元できなくなってしまう恐れがあります。
この記事では、Macがフリーズするケースの種類や適切な対処法（復旧方法）を紹介しています。
Macが起動できないときの全般的な原因と対処法を解説した記事はこちら
目次
Macのフリーズの状況とは
MacはWindowsに比べてフリーズしにくい安定したOSと言われていますが、操作ができなくなることは珍しくありません。
フリーズとは、パソコンに高い負荷がかかり、一時的に動作できなくなる状態を指します。PC内部での処理に時間がかかっていることが原因と考えられます。この場合、しばらく待つか作業を止めて放置することで回復することがあります。
フリーズは高負荷な作業を行った際に発生することが多いですが、中には内蔵HDDが経年劣化や物理的な破損が生じている場合にもフリーズが発生することがあります。その場合はデータの消失リスクが生じるため不安な方は専門業者に問い合わせることをおすすめします。
Macがフリーズしたときの簡易的な対処法
Macがフリーズしたときの簡易対処法を紹介します。まずはここで紹介する対処法を試してください。
スリープにしてしばらく待つ
Macがフリーズしてしてしまい、操作ができないときには、基本的にシステムの処理が追いついていない状態がほとんどです。そのため、スリープ状態にしてしばらく放置することにより、フリーズは解消することが多いです。
また、Macbookのようにノートパソコンは画面を閉じると、スリープ状態になります。本体のアクセスランプを見て、処理が終われば消灯します。処理が終わったらスリープを解除して、正常に起動できるかを試しましょう。
しばらく待っても操作ができない場合は、ハングアップの可能性が高いです。
アプリを強制終了する
作業中のアプリ画面がフリーズしているが、キーボードやマウスが動くときは、起動しているアプリを強制終了させることで解決する場合があります。
ただし、アプリの強制終了を行うと保存していないデータは失ってしまう恐れがあります。
強制終了を行う前に、必ず通常の方法でアプリを閉じるようにしましょう。
Macを再起動してみる
パソコンの再起動は、フリーズなどのトラブルを解消するために有効な手段です。
しかし、何度も再起動を試みる行為はMacに故障があった際に悪化させてしまうので再起動は1度だけにしましょう。
通常であればメニューから再起動を選択できますが、フリーズしてしまい操作できない状態の場合は電源ボタン+「command」+「control」キーを同時に押すとダイアログが表示され、再起動が可能になります。
Macを強制終了しても問題が改善されない時の対処法
上記の対処法で解決できなかった場合に試す方法を紹介します。
自分で対処することに不安がある方は専門業者に相談しましょう。
MacOS復元機能を使う
Macに搭載されている、復元システム「MacOS復元」機能を利用することも対処法となります。
MacOS復元機能には、「Time Machine から復元する」、「MacOSを再インストールする」、「ヘルプ情報をオンラインで取得する」、「ハードディスクを修復または消去する」の4つの機能(ユーティリティ)があります
MacのOS復元機能を起動する方法は以下の通りです。
- Macの電源を入れる。
- 入れた直後に、「command」と「R」の2つを同時に押す。
- パスワードが求められることがあるので、入力。
- 「Time Machineから復元する」からフリーズせず、正常に使用できていた日付を選択することで復元・修復が可能です。
SMCをリセットする
SMCとは、システム管理コントローラの事を指しており、Macの電源やバッテリーなどを管理している機能です。このSMCをリセットすることにより、電源周りのトラブルを解決できることがあります。
SMCのリセットをする方法は以下の通りです。SMCリセットを何度も繰り返すとMacbookに負担がかかるため、繰り返し作業を行うのは控えましょう。
- 「shift 」「control」「option」と電源ボタンを10秒以上、同時に押し続けてください。
- 電源コードを外す。
- 数分後、再接続して数秒後に電源をつけてください。
PRAMをクリアする
PRAMとは、Macに内蔵されている半導体メモリの一種でハードウェアの情報（スピーカーの音量や画面の解像度、起動ディスク選択）を保存しています。
またPRAMには、MacBookを起動させるために必要な情報も保存されているため、PRAMをリセットすることで設定がリフレッシュされ、MacBookの不具合が直る場合があります。
PRAMのリセットをする方法は以下の通りです。
- まずパソコンの電源を切ります。
- 再度電源を入れすぐに「P」「R」「command」「option」の4つのキーを同時に押し続けてください。
- Macを再起動し、起動音が2回するまで、キーを押しつづけます。
専門業者に相談する
以上の対処法を使用しても解決できなかった場合は、専門業者に相談しましょう。
パソコンの中に失いたくない大切なデータがあれば、データ復旧の専門業者に相談することを強くおすすめします。データ復旧業者では、復元ソフトでは対応できない物理障害や、重度の論理障害からのデータ復元・復旧が可能です。
データ復旧業者では、パソコンに発生している症状を元にエンジニアによる正確な初期診断を行い、故障原因の特定が可能です。プロが対応するため、データ復旧に失敗するリスクを抑えることができます。
デジタルデータリカバリーでは、相談から初期診断・お見積りまで、無料でご案内しています。まずは復旧専門のアドバイザーへ相談することをおすすめします。
復旧をご依頼のお客様から喜びの声が続々と到着！
他社で復旧不可と判定されたものの、ほとんどのファイルが復旧できた！
2023.09.22
USBメモリをご依頼
他社で復旧不可と判定され、もうデータが戻って来るのは諦めていたところ、ほとんどのファイルが復旧でき、大変助かりました。
ラボ（研究室）も案内して頂き、どういった手順で進めていくのかの説明も丁寧にして頂けました。
欲しかったデータは全て復旧されました
2023.11.09
デスクトップパソコンをご依頼
この度は大変お世話になりました。
他社でHDDの損傷が激しく復旧は無理と断られたため藁にもすがる思いで御社にお願いをしましたが、欲しかったデータは全て復旧されました。
代金はそれなりにかかりましたが、金銭には変え難い大切なデータだったので大変感謝しています。
諦めていたデーターの復旧へ安心して依頼することができました
2023.11.09
USBメモリをご依頼
復旧に至るまでの過程（状況・見積などなど）で、受付から各御担当さんがしっかり連携され都度都度丁寧にご説明を頂けたことで、理解でき諦めていたデーターの復旧へ安心して依頼することができました。
絶望していたデータが完全復旧して、ありがたい限り
2023.11.08
SSDをご依頼
絶望していたデータが完全復旧して、ありがたい限りです。復旧のスピードも速くてうれしかったです。お世話になりました。
要望通りの復旧結果で大変満足です
2023.11.08
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要望通りの復旧結果で大変満足です。途中の経過報告も迅速でとても良かったです。
完璧な対応をいただき大変感謝してます
2023.11.08
USBメモリをご依頼
今回は当方の急なお願いに対して、完璧な対応をいただき大変感謝してます。
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電話やメールでも丁寧にご対応頂き、不安が軽くなりました
2023.10.25
外付けHDDをご依頼
本当に助かりました。電話やメールでも丁寧にご対応頂き、不安が軽くなりました。ありがとうございました。もしも、のことがあれば、他の方にも紹介したいと思います。
復旧していただき感謝しております
2023.10.12
外付けHDDをご依頼
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誠意を持って復旧していただき、技術力は確かだと感じました
2023.09.27
外付けHDDをご依頼
今回を含めて二度、貴社のHDD復旧サービスを利用いたしました。
いずれもプライベート使用のHDDでした。
前回、本当に何とか治して欲しいと思って銀座のオフィスに持ち込みました。
誠意を持って復旧していただき、技術力は確かだと感じました。
ネットでは色々言われているようですが、
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私が貴社に復旧を託したことが、微力ながら貴社の技術力の蓄積に役立つのであれば、これほど嬉しいことはありません。
迅速なご対応で感激しております
2023.05.30
SDカードをご依頼
カメラで撮影したデータの復旧をお願いしました。迅速なご対応で感激しております。お値段が想像をはるかに超える物でしたが、記念の写真でしたので復旧出来て良かったと思いました。結果的に写真が見られるようになって私以外の人も喜んでくれたので、普及をお願いして良かったと思いました。
よくある質問
いえ、かかりません。当社では初期診断を無料で実施しています。お客様の機器に初期診断を行って初めて正確なデータ復旧の費用がわかりますので、故障状況を確認しお見積りをご提示するまで費用は頂いておりません。
※ご郵送で機器をお預けいただいたお客様のうち、チェック後にデータ復旧を実施しない場合のみ機器の返送費用をご負担頂いておりますのでご了承ください。
営業時間は以下の通りになっております。
土日祝日問わず、年中無休でお電話でのご相談・復旧作業・ご納品・アフターサービスを行っています。
電話受付：0:00～24:00 （24時間対応）
来社受付：9:30～21:00
復旧できる可能性がございます。
弊社では他社で復旧不可となった機器から、データ復旧に成功した実績が多数ございます。 他社大手パソコンメーカーや同業他社とのパートナー提携により、パートナー側で直せない案件を数多くご依頼いただいており、様々な症例に対する経験を積んでおりますのでまずはご相談ください。
この記事を書いた人
デジタルデータリカバリー データ復旧エンジニア
累計相談件数46万件以上のデータ復旧サービス「デジタルデータリカバリー」において20年以上データ復旧を行う専門チーム。
HDD、SSD、NAS、USBメモリ、SDカード、スマートフォンなど、あらゆる機器からデータを取り出す国内トップクラスのエンジニアが在籍。その技術力は各方面で高く評価されており、在京キー局による取材実績も多数。2021年に東京都から復旧技術に関する経営革新優秀賞を受賞。
